Consejos para la piel – Consejos útiles para la salud de su piel

Eucerin ofrece una serie de consejos benéficos respecto a la piel, para los problemas cutáneos tratados más frecuentemente. Aquí presentamos los que mejor pueden ayudarle a mejorar el problema de su piel y aliviar algunos síntomas. No obstante, se recomienda consultar con su médico, terapeuta o dermatólogo si estos consejos son adecuados para el problema real de su piel.

Existen numerosos mitos y consejos para el cuidado de la piel respecto a las causas y el tratamiento de las imperfecciones. Aquí encontrará algunos consejos útiles para un manejo efectivo de este proceso, que pueden aliviar el impacto que ocasiona en su vida cotidiana.

•Deje que los granitos curen de manera natural (si se exprimen pueden empeorar y dejar cicatrices).

•El consumo elevado de leche y otros productos lácteos puede empeorar la piel propensa a las imperfecciones.

• Limpie su piel dos veces al día para prepararla para la rutina de cuidado posterior.
• Aplíquese sólo productos para el cuidado de la piel y maquillaje no comedogénico, para que no se tapen los poros. Retire su maquillaje al final del día.
• Dado que la gravedad del acné y los síntomas respectivos varían, es posible que tenga que adaptar su rutina de cuidado de la piel. Si no está seguro, pida consejo a su dermatólogo.

Lea más acerca de la piel propensa a las imperfecciones.

Cuando la piel se vuelve seca, pueden aparecer varios síntomas. Aprenda más acerca de los consejos para el manejo de la piel, sus necesidades y síntomas específicos.

• Evite climas extremos. El aire muy caliente, frío o seco puede alterar el equilibrio de humedad en la piel.
• Utilice un humidificador en invierno para evitar que el aire se seque demasiado.
• La piel seca es un efecto secundario de muchos medicamentos. Consulte siempre con su médico si sus medicamentos pueden contribuir a la piel seca.
• Use ropas hechas con materiales naturales como el algodón y la seda que no irritan la piel. Aunque la lana es natural, puede irritar y debe evitarse su uso.
• No utilice jabones agresivos que eliminan los aceites naturales de la piel.
• Un filtro solar para la piel seca no debe contener perfumes ni colorantes irritantes, ya que la piel seca es propensa a la irritación.

No hay cura para la piel atópica y sus exacerbaciones asociadas. Sin embargo, la aplicación regular de productos adecuados para el cuidado de la piel puede aliviar los síntomas como la sequedad y la comezón, y contribuirá a prolongar el intervalo libre de síntomas. Aprenda más al respecto.

• Las temperaturas frías, especialmente durante la noche, son útiles, porque la sudoración causa irritación y comezón.
• Puede ser útil ir de vacaciones a lugares climoterápicos, como el Mar del Norte, el Atlántico, el Mar Muerto, el Mar Mediterráneo o zonas de alta montaña.
• Los ejercicios de relajación como el yoga y la meditación pueden ayudar a reducir el estrés, uno de los factores que pueden desencadenar exacerbaciones de la dermatitis atópica.
• Mantener un diario de comportamiento ambiental y nutricional para identificar cualquier síntoma desencadenante.
• Los productos para el cuidado de la piel se pueden mantener en el refrigerador ya que las cremas enfriadas ofrecen un alivio adicional de la comezón.
• Dese toques sobre la piel en lugar de rascarla. Los toques calman la piel y no la dañan. Evite la irritación mecánica que causa el uso de cepillos cosméticos o esponjas ásperas.
• Tome baños en regadera en vez de baños en tina, mantenga la temperatura del agua por debajo de 32°.

• Si sufre de comezón durante la noche podría ayudar el uso de guantes de algodón en la noche para evitar que se rasque mientras duerme.
• No fume cerca de los niños - el humo que respiran los fumadores pasivos, puede desencadenar dermatitis atópica.
• Mantenga las uñas cortas y lisas para que el niño no pueda rascarse y herirse la piel.
• Limite el tiempo del baño a 5-10 minutos y no use baños de burbujas.

En la piel sensible se afecta la barrera natural de la piel. Aprenda a conocer la importancia de las defensas naturales de la piel y a manejar los consejos para restablecer y fortalecer la barrera natural de la piel.

• El establecimiento de una rutina diaria regular de cuidado de la piel puede contribuir a reducir las reacciones de la piel sensible.
• Cambie sus hábitos cuando tome un baño: el lavado excesivo puede resecar la piel y hacerla más sensible.
• Asegúrese de elegir productos de cuidado diario que estén libres de irritantes como alcohol, perfumes y colorantes.

El 60% de los hombres afirma que el afeitado les irrita la piel. Para limitar el enrojecimiento, las microcortadas y las erupciones, utilice siempre una navaja afilada y limpia, enjuagándola entre cada uso.

Lea más acerca de la piel sensible.

Existen varios tipos de hiperpigmentación. Descubra algunos consejos preventivos para que el aspecto de su piel sea uniforme.

• Utilice un filtro solar de amplio espectro todos los días para ayudar a prevenir la hiperpigmentación.
• El uso de un maquillaje para cubrir puede ayudar a que la apariencia de la piel sea uniforme.

Lea más acerca de la tono desigual de la piel .

Aprenda más sobre el envejecimiento de la piel y la forma de poner en práctica un enfoque natural para retardar los signos del envejecimiento.

• Una dieta saludable, rica en frutas y verduras asegurará la ingestión de antioxidantes que pueden ayudar a limitar los efectos nocivos de los radicales libres en la piel.
• Reduzca o elimine el consumo de tabaco y bebidas alcohólicas: tanto el alcohol como la nicotina aumentan el daño causado por los radicales libres, lo que acelera el proceso de envejecimiento.
• La protección diaria de la piel frente a los rayos UV con un producto con un FPS adecuado, retrasará el proceso de envejecimiento y también ayudará a prevenir la formación de arrugas y la pérdida de volumen.

La exposición a los rayos UV puede dañar la barrera natural de la piel y causar enfermedades. Aprenda cómo minimizar el daño siguiendo algunos consejos útiles:

• Evite el intenso sol del mediodía, que por lo general comprende un período entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde, aunque esto depende de su ubicación, ya que incluso los productos de protección solar con altos factores de protección solar (FPS) no ofrecen una protección del 100%.
• Aplíquese un filtro solar antes de exponerse al sol y vuelva a aplicárselo después de 2 horas, en caso necesario, incluso más frecuentemente, especialmente cuando se bañe o nade.
• Vuelva a aplicar filtro solar con frecuencia, con el fin de mantener un nivel adecuado de protección, sobre todo después de sudar, nadar o secarse con una toalla.
• No exponga a los bebés y niños pequeños a la luz solar directa. ¡Evite las quemaduras solares a toda costa! Mantenga a los niños bien cubiertos, incluyendo un sombrero para el sol, playera de manga corta y lentes para sol.
• Después de una exfoliación química, tratamiento con láser, o en el caso de fotosensibilidad inducida por fármacos, utilice un factor de protección solar muy alto (FPS 50 +).

Lea más acerca de la protección solar.